Zdravstvena vzgoja pri zlomih ledvene hrbtenice
Sledijo vaši previdnostni ukrepi po zlomu ledvene hrbtenice.
1. Položaj: lezite na trdo desko in bodite pozorni na "obračanje osi" pri obračanju, to je poravnavo vratu, prsnega koša in pasu v ravni črti, ohranjanje skladnosti vzdolžne osi telesa, obračanje na eno stran in strogo prepoved zvijanja ali rotacije trupa, da preprečite poslabšanje hrbtenjače. poškodba. 2. Prehrana: Po 2-3 dneh po poškodbi bo vaša črevesna peristaltika oslabela in prenajedanje zlahka povzroči napihnjenost. Zato bi morali zaužiti majhno količino hrane, večinoma z lahko tekočino, kot je prosena kaša, gnili rezanci itd. 3. Napihnjenost trebuha in zaprtje: Vaša prehrana in življenjski slog morata biti redna in razviti morate dobre črevesne navade. Če se pojavi zaprtje, zmasirajte trebuh, da spodbudite črevesno peristaltiko. Če učinek ni dober, obvestite zdravnika, da vam da odvajala. Če se vam pojavi napihnjenost, zmanjšajte vnos hrane, položite topel obkladek in zmasirajte trebuh ali opozorite medicinsko sestro na izčrpavanje skozi analni kanal. 4. Preprečevanje okužbe pljuč: ① Vadite globoko dihanje: najprej vdihnite skozi nos, medtem ko izbočite trebuh. Prsni koš poskušajte ohraniti čim bolj pri miru in začutite, da ste trebušni plini v celoti vdihnili. Pred izdihom zadržite dih 3-5 sekund. Pri izdihu umaknite ustnice in počasi izdihnite, medtem ko se trebuh izpihuje, dokler ne začutite, da ste izdihnili vse pline. Učinkovit kašelj: Usedite se, rahlo nagnite naprej, globoko vdihnite iz trebuha in se po globokem vdihu ne ustavite. Takoj izvedite kratek in močan kašelj, skrčite trebuh ali pritisnite z roko na zgornji del trebuha, da se izkašljate. To pomeni vdih in kašelj naenkrat. Obračanje in tapkanje po hrbtu: medicinska sestra bo vašo družino usmerila k pravilnemu načinu tapkanja po hrbtu. Ko se vsakič obrnete, stisnite roko v votlo obliko in potrkajte po hrbtu, od spodaj navzgor, z obeh strani proti sredini, da stresete in izkašljate sluz. 5. Funkcionalna vaja: ① Pasivno aktivnost in mišično masažo obeh spodnjih okončin ter izometrične vaje za krčenje kvadricepsa je treba začeti dan po poškodbi. Medicinske sestre bodo tudi usmerjale družinske člane, da vam bodo pomagali pri upognitvi spodnjih okončin, spodbujanju venskega vračanja, preprečevanju okorelosti sklepov in tromboze spodnjih okončin.
Cheng. Ankle pump exercise: Take a supine position, slowly lift the toes upwards, and then extend them further to straighten the foot surface. Practice several times every 5-10 minutes, starting immediately after injury until you fully recover. Quadriceps and hamstring training: Lie in a supine position, open the operated leg outward at 30 degrees, actively press down on the knee joint, extend the heel as far forward as possible, hold for 10 seconds, and then relax. Practice 2-3 times a day every 10-15 minutes After one week, you can exercise your waist and back muscles under the guidance of a nurse, gradually following the order of three-point support, five point support, and four point support according to your situation Two weeks after surgery, after the incision is removed, chest, waist, sacral, and trunk support devices can be worn. Activities should be carried out in the order of 90 ° ->sitting ->bedside sitting ->bedside standing ->bedside walking ->hojo po oddelku.
Sledijo vaši previdnostni ukrepi po odpustu.
1. Po odpustu je treba nadaljevati z redno vadbo, vendar se izogibati utrujenosti in preprečiti zunanje poškodbe; V 3 mesecih je potrebno nositi naramnice pri vstajanju in gibanju po tleh. Čas stanja in hoje ne sme biti predolg. Po 3 mesecih se vadite sklanjati naprej in vztrajajte pri ležanju na trdi postelji. 2. Brez zdravniškega nasveta se ne smete ukvarjati z intenzivno vadbo ali prenašati težkih bremen, da preprečite poslabšanje poškodbe. 3. Redno ambulantno spremljanje-. Če čutite nelagodje v spodnjem delu hrbta ali odrevenelost spodnjih okončin, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
