🏀 Zakaj uporabljati opornico za gleženj?
Zvin gležnja povzročiveč kot 40 % športnih poškodb, zlasti pri košarki in nogometu
Naramnice dodajtedodatno podporo za zaščito vezi pred prekomernim raztezanjem
Koristi imajo tako profesionalni športniki kot priložnostni igralci, vendar so potrebe drugačne
🛡️ Kako izbrati pravega?
1️⃣ Uskladite ga s svojim športom
Hitri športi-to-stran (košarka, tenis) → Uporabi pol{0}}toge naramnice(s stranskimi trakovi)
Tek, pohodništvo→ Izberiz lahkimi rokavi-naramnice
Po operaciji/hudem zvinu → Dobi trde naramnice(najprej vprašajte zdravnika)
2️⃣ Udobje je pomembno!
Moralo bise tesno prilegajobrez zdrsa ali stiskanja
Iščimaterial, ki dihaostati hladen
⚠️ Pomembni nasveti
Ne zategnite se pretesno→ Lahko prekine pretok krvi
Ne nosite 24/7 → Sčasoma oslabi mišice gležnja
Zamenjajte vsakih 6 mesecev→ Po močni uporabi izgubi podporo
🚀 Nova kul tehnologija
Pametne naramnice: spremljajte pritisk in pošljite opozorila na vaš telefon
3D-natisnjene naramnice: Prileganje po meri za popolno podporo
💡 Hiter nasvet
naramnicepomagajo, vendar niso čarovnija - delaj tudi vaje za ravnotežje
Če se bolečina ponavlja,obiščite zdravnikanamesto samo z uporabo naramnic
Ostanite varni, igrajte pametno! 🏃♂️💨
